Es lohnt sich also, aus einem Vorsatz eine neue Gewohnheit zu machen!
Damit das gelingt, auch wenn der innere Schweinehund Sie mal von der Seite ankläfft, haben wir hier ein paar Tipps, die die Umsetzung erleichtern können:
- Nehmen Sie sich kleine Schritte vor
- Erzählen Sie anderen davon
- Suchen Sie sich jemanden, der mitmacht
- Fokussieren Sie sich auf die positive Veränderung
- Belohnen Sie sich für Zwischenerfolge
Anregungen für besonders gesunde Vorsätze finden Sie hier in unserem Interview: