Es lohnt sich also, aus einem Vorsatz eine neue Gewohnheit zu machen!
Damit das gelingt, auch wenn der innere Schweinehund Sie mal von der Seite ankläfft, haben wir hier ein paar Tipps, die die Umsetzung erleichtern können:
- Nimm dir kleine Schritte vor
- Erzähl anderen davon
- Suche dir jemanden, der mitmacht
- Fokussiere dich auf die positive Veränderung
- Belohne dich für Zwischenerfolge
Anregungen für besonders gesunde Vorsätze findest du hier in unserem Interview: