2021- Gute Vorsätze für das neue Jahr!

Pünktlich zum Jahreswechsel ist es wieder Zeit für die guten Vorsätze! Mehr denn je sollten wir uns fragen: Was würde meinem Leben und vor allem meiner Gesundheit guttun? Ob gesünder essen, mehr Bewegung, früher schlafen gehen oder Stress reduzieren... die meisten klassischen Vorsätze würden Ihr Leben deutlich verbessern und auch ihr Immunsystem ganz nebenbei stärken.

Es lohnt sich also, aus einem Vorsatz eine neue Gewohnheit zu machen!
Damit das gelingt, auch wenn der innere Schweinehund Sie mal von der Seite ankläfft, haben wir hier ein paar Tipps, die die Umsetzung erleichtern können:

  • Nehmen Sie sich kleine Schritte vor
  • Erzählen Sie anderen davon
  • Suchen Sie sich jemanden, der mitmacht
  • Fokussieren Sie sich auf die positive Veränderung
  • Belohnen Sie sich für Zwischenerfolge

 

Anregungen für besonders gesunde Vorsätze finden Sie hier in unserem Interview: