Der Sportkurs fällt aus, was nun?
Der Sportkurs ist gecancelt, statt nun keinen Sport zu treiben blockieren Sie diese freie Zeit weiterhin für sportliche Aktivitäten und werden Sie kreativ.
Was darf es sein?
Wenn möglich sollte man sich in der freien Natur, an der frischen Luft bewegen. Das stärkt das Immunsystem und baut Stress ab. Joggen, Radfahren oder Walken. Darauf achten, Sportarten auszuüben, die einem gut tun und sich dabei nicht überanstrengen.
N.B. Sport im Freien bitte alleine oder nur mit einer anderen Person, die unter demselben Dach lebt ausüben und den Mindestabstand (1,5 Meter) einhalten.
Auch zuhause sportlich kreativ werden…
Aber auch Bewegung zuhause ist derzeit angesagt. Ob Hometrainer, Gymnastikübungen, Pilates,… alles was fithält und guttut ist erlaubt. Dabei gibt es auch z.B. im Internet hilfreiche Anweisungen. Auch immer mehr Sportanbieter bieten Online-Kurse an.
Ansonsten kann man auch im Garten aktiv werden, Treppen steigen oder spazieren gehen insofern möglich und erlaubt.
Bleiben Sie fit und gesund!
Das PRT Team