Greife zu Müsli: Wähle ballaststoffreiche Haferflocken, ungesüßtes Müsli, Cerealien, Buchweizenflocken oder gepuffte Dinkelvollkornflocken!
Nimm dein saisonales Lieblingsobst: Alle Obstsorten sind gut! Heidelbeeren, Erdbeeren, Äpfel, Kiwi und mehr schmecken herrlich zu Milchprodukten. Frisch oder tiefgekühlt – ganz nach deinem Geschmack!
Wähle ein (pflanzliches) Milchprodukt: Entscheide dich für halbfette Milchprodukte wie griechischen Joghurt, Joghurt oder Quark. Pflanzliche Alternativen sind auch super – achte auf Kalzium und Vitamin B12. Am besten ohne Zuckerzusatz!
Das Topping zum Schluss: Gib deinem Frühstück das gewisse Extra mit Zimt, Minze, Kakaopulver, Zitronenzeste, Leinsamen, Walnüssen, Kürbiskernen und mehr.
