Fitnesstrainerin und Ergotherapeutin Cosima zeigt euch in ihrem Video wie man seine Faszien trainieren kann. Sie erklärt, was Faszien überhaupt sind, welche Hilfsmittel es beim Faszientraining gibt und wie man sie anwendet.
Zusammen mit ihr könnt ihr euren ganzen Körper nach einem anstrengen Homeoffice entspannen. Das hilft gegen Rückenschmerzen, Verspannungen und Stress.
Vergesst euren Tennisball oder Faszienball/-rolle nicht! Und wer möchte, kann sich auch etwas Hintergrundmusik zur Entspannung anmachen.
Viel Spaß beim Entspannen!