Unsere Austauschgruppe von Betroffenen trifft sich einmal im Monat um über die Krankheit auszutauschen, Tipps zu teilen und gemeinsam schöne Momente zu erleben.
Die Treffen der Fibromyalgie-Austauschgruppe können ganz unterschiedlich aussehen: mal wird über die Krankheit ausgetauscht, mal geht man gemütlich zusammen essen, oder es wird konkrete Hilfestellung für die Gruppenmitglieder geboten.
Beim letzten Treffen hatten wir einen Yogalehrer online zu Gast. Dieser erklärte uns, wie eine langsame und tiefe Atmung direkte positive Auswirkungen auf den Körper hat. Eine zu schnelle und zu flache Atmung hingegen erhöht die Spannung in den Muskeln, führt zu einer Verengung der Gefäße und verhindert eine ausreichende Sauerstoffzufuhr der Organe.
Durch eine bewusste, langsame und achtsame Atmung kann der Entzündungswert im Körper gesenkt werden, die Muskeln entspannen sich und das allgemeine Wohlbefinden – sowohl körperlich als auch psychisch – kann sich steigern.
Den Frauen der Austauschgruppe hat der Vortrag sehr gut gefallen, und sie konnten so einige Tipps für den Alltag mitnehmen.