William Klubert von LOS Ostbelgien zeigt dir ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout mit verschiedenen Übungsvariationen.
Er erklärt, worauf du bei den Übungen achten solltest, welche Muskelgruppen du trainierst und wie du mit einfachen Tipps mehr Bewegung in deinen Alltag bringen kannst.
Achte bei der Durchführung auf deinen Körper und passe die Übungen an deine persönlichen Möglichkeiten an. Bewege dich nur so weit, wie es sich für dich gut und angenehm anfühlt.
Also: Matte ausrollen, Video starten und MOVEmit! Ob 10 Minuten oder das gesamte Workout – jede Bewegung zählt!