Workshop: Meine Strategie, wenn es stressig wird!

20. Oktober 2020Alternative Eupen
Bild für den Artikel: Workshop: Meine Strategie, wenn es stressig wird!
Am liebsten wollen wir, dass unser Leben „normal“ läuft: Alles folgt einem bestimmten Rhythmus und einer gewissen Ordnung. Wir machen gerne Pläne und freuen uns auf besondere Ereignisse, wie Urlaub oder Feiertage.                    Doch manchmal geschieht etwas und unsere Pläne fallen zusammen wie ein Kartenhaus!

Jeder von uns hat bereits häufiger stressige Zeiten erfolgreich überwunden. Im Workshop erarbeiten wir, wie unser individuelles Programm aussieht, um auch in anstrengenden Lebensphasen gesund und fit zu bleiben! So kann man durch die konkrete Umsetzung von Techniken in Krisen den Kopf über Wasser halten!

Diese Erkenntnisse können unser Fundament sein gezielt und systematisch Ängste wahrzunehmen (denn wir dürfen der Angst ins Auge blicken), sie anzunehmen (denn es kostet unnötig Ressourcen, sich gegen Krisen zu wehren) und sie bestmöglich zu überwinden (denn darin liegt eine Quelle der Lebenskraft).

So verfügt am Ende dieses Workshops jeder Teilnehmer über sein maßgeschneidertes und individuelles Programm zum Erhalt seiner mentalen Gesundheit – auch in stressigen Zeiten!

 

Workshop Inhalt :
• Krisen sind Veränderungen!

• Wohlfühlen in stressigen Zeiten: wie soll das gehen?

• Reflektion: Erarbeitung persönlicher, mentaler Ressourcen (Resilienz und persönliche Entwicklung)

• Quintessenzen:  „Krise – na und?“: Wie uns Krisen stärker machen! (Positives Denken, Optimismus und die Auswirkungen auf unsere Gesundheit)

 

Wann? Di. 20.10 und Do. 22.10 jeweils 18.30 Uhr (Workshop nur im Paket buchbar!)
Wo? Alternative Eupen
Referentin: Angela Suchan-Reinhardt
Kostenlose Teilnahme
! Für die Teilnahme am Workshop empfehlen wir Ihnen die vorherige  Teilnahme am Vortrag „gesund durch stressige Zeiten“ 13.10.2020. 

Anmeldung zum Workshop (20.10+22.10) unter folgendem Formular oder per Telefon 087 55 22 88

Eine Veranstaltung im Rahmen der Kampagne „Fühl dich wohl, Ostbelgien“. Mehr Infos zur Kampagne

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