Tag 1: Wasser marsch!
Heute dreht sich alles ums Trinken – warum dein Körper Flüssigkeit liebt, welche Drinks wirklich zählen und wie du mit ein paar Tricks ganz easy auf dein tägliches Pensum kommst. Prost! Zu den Tipps
Tag 2: Vitamin-Kick
Gemüse und Obst liefern den ultimativen Vitamin-Kick! Finde ganz einfach heraus, wie du mehr davon in deinen Alltag einbauen kannst – mit frischen Ideen, alltagstauglichen Tipps und spannenden Aha-Momenten über die Vorteile von Obst und Gemüse.
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Tag 3: ZuckerFrei-Tag
Heute lassen wir den Zucker links liegen! Mach mit beim #zuckerFREI-Tag und entdecke, wie gut dir ein Tag ohne zugesetzten Zucker tut.
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Tag 4: Ich packe meine Einkaufstüte...
Ich packe meine Einkaufstüte… und starte gesund durch!
Ob knackiges Gemüse, sättigende Vollkornprodukte oder clevere Snacks – wer besser essen will, fängt beim Einkaufen an. Wir zeigen dir, wie du deinen Einkauf gesünder (und leckerer) gestaltest.
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Tag 5: Gesunde Naschkatze
So klappt’s mit dem Naschen ohne Reue für gesunde Naschkatzen. Zu den Tipps für gesunde Naschkatzen.
Tag 6: Ich hab´ noch nie...
Fordere dich selbst heraus – probiere Neues, entdecke Vielfalt und hab Spaß dabei!
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Tag 7: Vier gewinnt
Heute wird clever kombiniert: Mit der Teller-Methode bekommst du spielend leicht eine ausgewogene Mahlzeit – bunt, lecker & besser!
Los geht´s. Zu den Tipps