Tag 1: Detektiv-Check
Heute geht es los! Wir starten direkt bei dir zuhause
Schau dir mal deinen Kühlschrank oder Vorratsraum an. Ausmisten statt Verzicht.
Challenge Tag 1
Tag 2: Trink dich fit!
Heute dreht sich alles ums Trinken – warum dein Körper Flüssigkeit liebt, welche Drinks wirklich zählen und wie du mit ein paar Tricks ganz easy auf dein tägliches Pensum kommst. Prost! Challenge Tag 2
Tag 3: Mix dir dein Frühstück
Zuckerfalle oder Energie-Boost? Mix dir dein Power-Frühstück und starte heute senkrecht in den Tag! Wir zeigen dir, wie du versteckten Zucker sparst, ohne auf den Genuss zu verzichten. Challenge Tag 3
Tag 4: Süß ohne Süße
Auch heute lassen wir den Haushaltszucker links liegen, aber nicht den Geschmack! Wir zeigen dir, wie du dein Gehirn mit natürlichen Aromen austrickst und warum dein Körper dir besonders am Abend danken wird.
Challenge Tag 4
Tag 5: Snack wrap
So klappt’s mit dem Naschen ohne Reue für gesunde Naschkatzen. Zu den Tipps für gesunde Naschkatzen.
Tag 6: Regenbogen Teller
Gemüse und Obst liefern den ultimativen Vitamin-Kick! Finde ganz einfach heraus, wie du mehr davon in deinen Alltag einbauen kannst – mit frischen Ideen, alltagstauglichen Tipps und spannenden Aha-Momenten über die Vorteile von Obst und Gemüse.
Zu den Tipps
Fordere dich selbst heraus – probiere Neues, entdecke Vielfalt und hab Spaß dabei!
Zu den Tipps